زنان این ۱۰ نشانه را جدی بگیرند!
بسیاری از زنان بدون اینکه متوجه باشند، از کمبود ویتامین D رنج می‌برند. از آنجایی که ویتامین D برای حفظ سلامت ضروری است، شناخت علائم کمبود آن بسیار مهم است. به گزارش …
کمبود این ویتامین‌ها باعث وزوز گوش می‌شود!
وزوز گوش مشکلی است که روز به روز در حال افزایش می باشد و می تواند به صداهای مختلف نظیر صدای سوت، هیس، همهمه، زنگ و… برای بیمار شنیده شود. گاهی …
افراد مسن باید چه مقدار ویتامین D دریافت کنند؟
ویتامین D برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت کلی ضروری است و با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. به گزارش آتیه پرس ، دستورالعمل‌های جدید انجمن بین‌المللی غدد درون‌ریز …
پروتئین‌های ارزان قیمت برای عضله‌سازی را بشناسیم
با مصرف پروتئین منابع لازم برای ساخت و ترمیم بافت‌های عضلانی و رشد آنها در اختیار بدن قرار می‌گیرد. به گزارش آتیه پرس ، با مصرف انواع ترکیبات غذایی حاوی پروتئین، آمینواسیدهای …
چند روش برای افزایش انرژی بدن
کاهش و کمبود انرژی می‌تواند به عنوان معضلی زندگی روزمره افراد را تحت تاثیر قرار دهد. به گزارش آتیه پرس به نقل از ایسنا، در همین حال به گفته متخصصان می‌توان با …
