دسته: اجتماعی

نکاتی برای اثربخشی بیشتر پیاده‌روی

نکاتی برای اثربخشی بیشتر پیاده‌روی

پیاده‌روی روزانه نه‌تنها ورزشی است که به‌راحتی قابل‌اجرا و کم‌هزینه است بلکه به دلیل بهبود بخشیدن به وضعیت چربی خون، یکی از موثرترین راه‌ها برای حفاظت از سلامتی قلب و عروق در …

۴ شهریور ۱۴۰۴ 0 دیدگاه
تهدید سلامت قلب کودکان با موبایل و تبلت

تهدید سلامت قلب کودکان با موبایل و تبلت

یک مطالعه جدید می‌گوید مدت زمانی که کودکان و نوجوانان صرف بازی‌های ویدیویی، وقت گذرانی در رسانه‌های اجتماعی یا تماشای تلویزیون می‌کنند، می‌تواند سلامت قلب آنها را در آینده به خطر بیندازد. …

۲۹ مرداد ۱۴۰۴ 0 دیدگاه
تاثیر قهوه صبحگاهی بر خلق و خو

تاثیر قهوه صبحگاهی بر خلق و خو

افرادی که مرتباً کافئین مصرف می‌کنند، معمولاً بعد از نوشیدن یک فنجان قهوه یا نوشیدنی کافئین‌دار دیگر، حال و هوای بهتری دارند، تأثیری که در صبح بسیار بیشتر از اواخر روز است. …

۲۶ مرداد ۱۴۰۴ 0 دیدگاه
بدنسازی یا فیتنس؟

بدنسازی یا فیتنس؟

بدنسازی و فیتنس هر کدام هدف خاص خود را دارند و برای افراد با اهداف متفاوت طراحی شده‌اند؛ در حالی که بدنسازی بیشتر بر افزایش حجم عضلات و شکل‌دهی بدن تأکید دارد، …

۱۳ مرداد ۱۴۰۴ 0 دیدگاه