برچسب: خوابیدن

برای خواب خوب مقررات بگذارید

چگونه خواب خوب داشته باشیم؟

نزدیک به یک‌ سوم بزرگسالان آمریکایی می‌گویند هفت تا ۹ ساعت توصیه شده خواب شبانه را ندارند و برخی از دلایل اصلیِ آن عبارتند از استرس، اضطراب و نیز فرهنگی که به …

۹ اردیبهشت ۱۴۰۳ 0 دیدگاه