عوامل تهدیدکننده سلامت اسکلتی دانش‌آموزان دکتر رضا اصغری زند
دکتر رضا اصغری زند
درسال‌های اخیر،مسئله ناهنجاری‌های اسکلتی-عضلانی درمیان دانش‌آموزان به یکی از دغدغه‌های اصلی نظام‌های سلامت و آموزش در سراسر جهان تبدیل شده است. این معضل که به‌طور خزنده و تدریجی در حال …
رهبر معظم انقلاب: صهیونیست‌ها انتظار این قدرت تخریب موشک ایرانی را نداشتند
حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب اسلامی صبح امروز در دیدار صدها نفر از قهرمانان رشته‌های مختلف ورزشی و مدال‌آوران المپیادهای علمی جهانی، این افتخارآفرینان را مظهر رشد و تجلّی قدرت ملی …
تمرینی برای کاهش کمردرد و افزایش تمرکز
تحقیقات فزاینده نشان می‌دهند که عقب‌عقب راه رفتن می‌تواند فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی داشته باشد که از جمله آنها بهبود وضعیت بدن، کاهش درد کمر، تقویت عضلات و حتی افزایش تمرکز و سلامت مغز است. …
۳ ورزشی که باعث طول عمر بیشتر می‌شوند
یک دکتر مغز و اعصاب از سه ورزشی نام می‌برد که در صورت انجام منظم، عمر طولانی‌تری به افراد می‌بخشند. به گزارش آتیه پرس ، انجام تمرینات ورزش همراه با تغذیه خوب، …
رشد قدی کودکان را چگونه افزایش دهیم؟
متخصص تغذیه تأکید دارد که تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش، عوامل کلیدی در رشد قدی کودکان هستند. آیا رژیم غذایی فرزند شما این نیازها را برآورده می‌کند؟ به گزارش آتیه پرس …
۵ نکته برای کاهش وزن بدون ورزش
آیا واقعا برای کاهش وزن باید ورزش کرد؟ نه! می‌توانید بدون ورزش با موفقیت وزن کم کنید. در اینجا پنج روش اثبات شده برای کاهش وزن بدون ورزش را خواهید یافت. به …
اهمیت داشتن تعادل کار و زندگی چیست؟ دکتر مصطفی یحیائی
دکتر مصطفی یحیائی
برقراری تعادل میان زندگی شخصی و حرفه ای در دنیای کارآفرینی یکی از چالش های بزرگ و همیشگی است که بسیاری از کارآفرینان با آن مواجه هستند. در دنیای امروز، که …
چرا جوانان بدنساز دچار حمله قلبی می‌شوند؟
ورزش منظم قطعا برای بدن و برای قلب مفید است. اما زیاده‌روی در هر چیزی برای کسی خوب نیست. حملات قلبی ناگهانی در افراد کاملاً سالم و اهل باشگاه رفتن احتمالاً به …
پروتئین‌های ارزان قیمت برای عضله‌سازی را بشناسیم
با مصرف پروتئین منابع لازم برای ساخت و ترمیم بافت‌های عضلانی و رشد آنها در اختیار بدن قرار می‌گیرد. به گزارش آتیه پرس ، با مصرف انواع ترکیبات غذایی حاوی پروتئین، آمینواسیدهای …
بهترین روش کاهش وزن پایدار
ترکیب ورزش و رژیم غذایی، مؤثرترین روش کاهش وزن پایدار است و ورزش‌هایی که باید انجام شوند بیشتر از نوع هوازی مثل قدم زدن سریع، دو آهسته، دوچرخه سواری و شنا است. …
