اهمیت داشتن تعادل کار و زندگی چیست؟ دکتر مصطفی یحیائی
دکتر مصطفی یحیائی
برقراری تعادل میان زندگی شخصی و حرفه ای در دنیای کارآفرینی یکی از چالش های بزرگ و همیشگی است که بسیاری از کارآفرینان با آن مواجه هستند. در دنیای امروز، که …
چرا جوانان بدنساز دچار حمله قلبی می‌شوند؟
ورزش منظم قطعا برای بدن و برای قلب مفید است. اما زیاده‌روی در هر چیزی برای کسی خوب نیست. حملات قلبی ناگهانی در افراد کاملاً سالم و اهل باشگاه رفتن احتمالاً به …
پروتئین‌های ارزان قیمت برای عضله‌سازی را بشناسیم
با مصرف پروتئین منابع لازم برای ساخت و ترمیم بافت‌های عضلانی و رشد آنها در اختیار بدن قرار می‌گیرد. به گزارش آتیه پرس ، با مصرف انواع ترکیبات غذایی حاوی پروتئین، آمینواسیدهای …
بهترین روش کاهش وزن پایدار
ترکیب ورزش و رژیم غذایی، مؤثرترین روش کاهش وزن پایدار است و ورزش‌هایی که باید انجام شوند بیشتر از نوع هوازی مثل قدم زدن سریع، دو آهسته، دوچرخه سواری و شنا است. …
رهبر معظم انقلاب در دیدار مدال‌آوران المپیک و پاراالمپیک:تشکر صمیمانه رهبری از عزیزترین مجموعه جوانان
رهبر معظم انقلاب اسلامی تاکید کردندکه استعدادیابی به موقع، رسیدگی به زندگی قهرمانان و توجه همزمان به ورزش قهرمانی و همگانی، مسیر رو به پیشرفت ورزش را استمرار و سرعت خواهد داد. …
«گره عضلانی» چیست و چگونه از شر آن خلاص شویم؟
«زاکاری جیلن»، فیزیولوژیست ورزشی که تاثیر ورزش بر سیستم‌های مختلف بدن از جمله سیستم عضلانی، قلبی‌ــ‌عروقی، تنفسی و عصبی را بررسی می‌کند، درباره دلیل ایجاد گره‌های عضلانی و چگونگی تاثیر فشار بر عضلات و راه آزادسازی این …
مواد غذاییِ مفید برای گردش خون
خون مانند بزرگراه در سرتاسر بدن انسان جاری است و مواد مغذیِ مهم و اکسیژن را به همه اندام‌ها و بافت‌ها از قلب و مغز گرفته تا ماهیچه‌ها و پوست می‌رساند. به …
ورزش باعث رشد قد می‌شود؟
مطالعات متعدد نشان داده‌اند که ورزش می‌تواند موجب ترشح هورمون رشد شود. به گزارش آتیه پرس ، هورمون رشد در طول شبانه روز به شکل ضربانی ترشح می‌شود و برخی محرک‌های فیزیولوژیک …
ساده ترین تمرینات ورزشی برای درد گردن
برای جلوگیری از درد گردن، می‌توان با ساده‌ترین تمرین به مقابله با آن پرداخت. به گزارش آتیه پرس به نقل از ایسنا، گردن درد یکی از شایع ترین دردهایی است که ممکن …
